Hvad kan yoga gøre for dig og din krop?

Undervisere: Iben Nielsen og Ulla Stenfors, begge Dansk Yoga-lærere
Både Iben og Ulla underviser på hensyntagende yogahold for Gigtskolen i Valby og København

Fredag 13. januar 2012 kl. 14.00 - 16.30
Sted: Yoga i Valby, Valby Langgade 23, 1., 2500 Valby

Fredag 2. marts 2012 kl. 14.00 - 16.30
Sted: Yoga i Valby, Valby Langgade 23, 1., 2500 Valby

Pris kr. 60,00.

Deltagerantal: 8-10 personer

Kender du begreber som yoga, mindfullness, meditation, vejrtrækningsøvelser, stresshåndtering og visualisering?
Og har du tænkt, at det ikke var en verden for dig. Det tror vi det er!

Kom og vær med i 2½ time, hvor du lærer øvelser, du straks kan bruge i din hverdag uden forhåndskendskab.

Du vil lære øvelser, der kan lindre ledsmerter, og øve åndedrætsteknikker og visualiseringer, som kan hjælpe dig i det daglige, når du har smerter eller føler dig stresset.

Vi tager udgangspunkt i yogaens mange redskaber, så medbring derfor løstsiddende tøj, da vi skal "lege" med lette yogaøvelser, alle kan være med til.

Der bliver en pause midtvejs, hvor vi serverer te og frugt - og hvor du får rig lejlighed til at stille spørgsmål.

Tilmelding foregår hos Gigtskolen, www.gigtskolen.dk eller telefon 49 76 31 00